תוֹכֶן
- אתה אפילו לא עושה מדיטציה, אבל אתה הולך לספר לנו את כל הסיבות שזה ייקח אותנו לחלוטין מן ברונזה כדי צ 'לנג' ר כן, בסדר. "
- אז מה הכוח?
- ראה, רק "משחקי שיבוש" הוא לא בפועל. ללא שם: הוא משחקי שיבוש.
ברוך הבא לראש Powerup: המקור שלך עבור כל טיפ, טריק, פיסת חדשות, קצה, מומחה אני יכול למצוא לתת אתה א מציץ לטחון את הדף. זה יכול להיות עולם מחוספס בחוץ בסצנת המשחקים החדש תחרותי, אז ...
... בואו ניקח הפסקה, בסדר? רק אחד קצר. בואו נעצור רגע, נשם נשימה עמוקה ופשוטה להיות לדקה.
מרגיש יותר טוב עדיין? טוב.
עכשיו לנשוף. תירגע. מצא את המרכז שלך. אולי יש להם רעש אומס אם אתה באמת לתוך זה.
אנחנו עומדים לחקור מדיטציה - והאם להגיע אל זן יכול לעזור לך להשיג את האזור התחרותי.
עכשיו, לפני שנתחיל, אני עומד להניח כמה דברים על השולחן:
- יש למעשה צורות רבות של מדיטציה על פני מספר רב של דתות ופרקטיקות, כל עם צורות שונות ושיטות.
- זה כמעט אוניברסלית תרגול מעובד - כלומר, חמש דקות לא מאומן בעמדה לוטוס כנראה לא הולך לעשות הרבה בשבילך חוץ מלחץ את הברכיים.
- זה מה מצאתי עבור אתה, קוראים נאמנים של PowerUP. אני אישית לא מתרגלת מדיטציה. אם אתה נוסע בנתיב למודעות עצמית ולמצוא כל דבר שאני אומר כאן כדי להיות מחוץ לסימן, אל תהסס ליידע אותי את ההערות.
אתה אפילו לא עושה מדיטציה, אבל אתה הולך לספר לנו את כל הסיבות שזה ייקח אותנו לחלוטין מן ברונזה כדי צ 'לנג' ר כן, בסדר. "
לא ...די. בתור גיימר תחרותי כמעט כל החיים שלי, אני מאמין איתן ב (ויש לי הרבה חוויות עם) "אזור". אם אתה לא מודע למה זה, למרות שפע של שחקנים במשחקי וידאו, ספורט, ואת אינספור אחרים "משחקים" החיים יכולים לזרוק לנו לדבר על זה, אני אשבור אותו.
"האזור" אינו מקום. זאת מדינה. מי שנמצא שם, במונחים פשוטים, מתפקד הרבה יותר טוב מהממוצע שלהם - הם נמצאים בשיאם המוחלט מבחינת הביצועים. הם לא מנתחים את עצמם למוות, הם לא מתעלמים, הם פשוט עושה מבוסס על כמה רשת של תרגול ואינטואיציה, ובדרך כלל משחק דרך מעל המעמד המשקל שלהם. הריכוז שלהם לא על עצמם - זה על מה שהם עושים.
אם אתה gamed או לעשות משהו מאתגר, אתה יכול להיות טוב מאוד חוויות משלך עם אזור. אתה יודע - את קרבות 5v1, לפרוץ את כל צוות האויב עבור מטרה, קורעת בעשרות או עשרים עמודים של נייר בבית הספר התיכון בלילה אחד, לאחר שזה יצא ללא רבב. כל מה שאתה לעשות בזמן שאתה נמצא זה פשוט נראה להפוך זהב.
זה מקום טוב להיות בו. אבל ייתכן שתצטרך עזרה להגיע לשם.
אז מה הכוח?
התמקדות, ויתור על מודעות עצמית, מודעות לפעולה ... כל אלה הם מרכיבים של הגעה לאזור.
הם גם מרכיבים (במידות שונות) של צורות רבות של מדיטציה.
אז אם אתה כבר בקיאים "להגיע לשם" לפעמים דרך המשחק אתה משחק, טוב. אתה בטח יכול לעצור כאן, אם אתה רוצה. יש לך תוכנית שעובדת, ומוטב שתתמקד בשיפור וזיכוך התהליך הזה יותר מאשר פיצול בכיוון חדש לגמרי - אם כי זה לא יכול להזיק לנסות. זה עלול להיות קשה, או מוזר בהתחלה, אבל מצוקה J הזדמנות לשינוי.
אם אתה לא מכיר כל דבר שדיברתי עליו ברמה האישית, תמשיך לקרוא. אולי היינו מוצאים דרך להביא אותך לשם - אם כי כל דבר שקשור יותר למשחק הנפשי מאשר הפיזי יכול ללכת, קילומטראז שלך עשוי להשתנות.
בעוד אחד עם היקום הוא לא בהכרח בראש סדר העדיפויות במאבק שלנו על התהילה המשחקים, להיות מסוגל להתמקד כל הזמן על המשימה בהישג יד J נשק חזק למדי בארסנל של גיימר תחרותי.למרבה המזל עבור אלה המנסים לקחת את הנתיב פחות אגרסיבי לחוות שלווה, מדיטציה לא בהכרח אומר לשבת במשך שעות הכרה ואז להרפות מחשבות. זה פחית, אבל זה גם יכול להיות התמקדות ומתן תשומת הלב המלאה שלך דברים שאנחנו עושים כל יום.
חולשה, תמונה כמעט נפוצה במידה שווה של צורה של מדיטציה כמו שינון יושב היא דוגמה טובה למדי כאן. מנסה לשחרר את הסחות דעת ולתת את כל מה שיש לך למה שאתה עושה הוא תרגול די טוב להיות בכלל - אבל במיוחד בתחום שבו חלק גדול של הביצועים שלנו הוא קוגניטיבי.
בהחלט יש דברים בתחום הפיזי מאשר יכול לטחון שלנו לראש - רפלקסים וזמן תגובה, המטרה, זיכרון שרירים, וכן הלאה. אבל רוב הזמן, המשחק שלנו ייהנה באופן אקספוננציאלי יותר על ידינו למעשה תוך התמקדות בו (במקום "autopiloting" או "zoning" ופשוט לחיצה) מאשר שדרוג MS20. תקבל שעות לאחר תרגול עם מאמן AIM .
ראה, רק "משחקי שיבוש" הוא לא בפועל. ללא שם: הוא משחקי שיבוש.
אם אתה רק מתחבר, לבחור דמות, וללחוץ משם, אתה כנראה לא הולך להיות הרבה יותר טוב מאשר היית לפני שהתחלת. אין כוונה אמיתית להשתפר שם - אין מחויבות נפשית ללמידה ולהשתפר.
כדי לשפר בפועל עם בפועל, אתה צריך לקבל מטרה בראש ולאחר מכן להתמקד כמעט אך ורק על זה - אם זה נחיתה ווים הוקס או Lux Ults, מעקב אחר דפוס הירי של AK ב CS: GO, או ללמוד עיתוי ראוי SMITE, אתה צריך להיות מודע לחלוטין, המוקדש, מה שאתה מנסה לשפר.
זה הוא מקום שבו טיפוח מדיטציה כנוהג יכול לשלם יותר מכל זהב להמית להרוג. בעוד בפועל בפועל עשוי או לא יכול לעזור לצמיחה האישית שלך (שוב, המילים שלך עשוי להשתנות), הרבה מיומנויות (וסבלנות) העברות די טוב להתאמן ולשפר את המשחק שלך.
תחשוב על זה כמו אימון שטיפת המכונית מ ילד קראטה - דניאל-סן היה שוטף מכוניות במקום להילחם או להצית, אבל כשהמשחק נמשך, אותן תנועות היו יקרות. בעוד אחד עם היקום הוא לא בהכרח בראש סדר העדיפויות במאבק שלנו על התהילה המשחקים, להיות מסוגל להתמקד כל הזמן על המשימה בהישג יד (ולהכיר / להתמודד עם כל הרגשות השליליים שצצים) הם נשק חזק למדי בארסנל גיימרים תחרותי.
אז לאלה לוחמים תחרותי בקרבנו מי רק יודע איך לחשוב על הניצחון, ותבוסת להאמין היא בלתי אפשרי, קדימה לנסות מדיטציה מודעת קצת - ביטחון יתר הוא מגן דקיק, אחרי הכל.
ולאלו מבינינו שיכולים להשתמש בדרך אחרת, שקטה יותר מאשר הקרב, רובנו עומדים בדרכנו לפסגה ... פתחו את מוחכם. ללכת בהרמוניה - ולתת את כולנו יודעים על זה בכל פעם שאתה מקבל בחזרה את ההערות להלן.
בסוף הדרך שאתה לוקח, אני מקווה שאראה אותך באזור יום אחד. אבל עד אז? בוא נלך לשחק כמה משחקים.
בזהירות.