תוֹכֶן
גיימרים לקבל נציג רע למדי כשמדובר בריאות וכושר, לעתים קרובות להיות מתואר כמו עודף משקל עם כמה אקנה רציני בתקשורת הפופולרית. למרות גיימר הממוצע יודע כי הוא תיאור דרמטי למדי, מפגשי משחק ארוך יכול לקחת אגרה על הבריאות של כל אחד אם הם לא זהירים. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לשמור על כושר!
אתה יכול ללעוס את המיקרופון, בבקשה?
כמעט כל אחד יכול להתייחס כמה נורא זה לשמוע מישהו ללעוס מעל mic על כל לקוח VoiP. ובכן, לא רק שזה קצת מתועב, אבל זה גם לא בריא. אכילת הארוחות שלך במחשב עלולה לגרום אכילת יתר. בגלל המוח שלך להיות מוטרד, אתה צפוי להמשיך לאכול גם אחרי שאתה מלא כי אתה אוכל כל כך מהר, כי הגוף שלך אין לי זמן להודיע לך שזה מלא. קח את הזמן כדי להתרחק מהמחשב ולאכול את הארוחות ליד שולחן ארוחת הערב, אם בכלל.
גיימרים גם יש נטייה ללכת על חטיפים מהירים, קל כי הבחירה לעתים קרובות מסתיים עם משהו כמו צ 'יפס או ממתקים. נסה להגיע למשהו קל באותה מידה, אבל פחות גרוע כמו גזר בייבי, בננות, או אפילו פופקורן unbuttered. חטיפים אלה הם מהירים, קל, קל יותר על הירכיים האלה.
מכיסא המחשב אל המיטה.
כולנו יודעים כמה חשוב להגיע לרמה מקסימלית לפני כל אדם אחר בשרת, אבל להיות בישיבה במשך זמן רב מדי לפני השינה הולך לגרום לעלייה במשקל ולבעיות שינה. לפקוח עין על הזמן או אפילו להגדיר אזעקה כדי לעצור את מה שאתה עושה, כך שאתה יכול ללכת על ריצה (או אפילו הליכה מהירה) במשך רבע שעה. כל דבר עובד כל עוד הוא מקבל את הלב שלך שאיבה במשך 15 דקות. רוצה להישאר במשפחה המשחקים? לשחק כמה שירים מאתגרים באמת על ריקוד ריקוד המהפכה, משאבת את זה, או StepMania (באמצעות כרית המחול.)
עוד טריק מסודר הוא להחליף את כיסא המחשב כושל עם כדור כושר - הם למעשה זול יותר מאשר רוב כסאות המחשב ולעשות עבודה נהדרת של הליבה שלך ואת הגוף התחתון. השתמש אלה בזהירות אבל כמו שאתה תהיה בעולם של כאב אם אתה מנסה להשתמש בו כל היום.
לא יכול לישון, חייב לנצח הבוס האחרון.
אה, את העומס המתוק של משקאות המכילים קפאין לתת לך דחיפה נוספת אתה צריך לשמור על המשחקים הולך. בעוד להישאר ער למרות הגוף שלך אומר לך לישון הוא רעיון רע מלכתחילה, שימוש קפאין לעשות את זה אפילו יותר גרוע. במקום להגיע למשקה אנרגיה או סודה, לשתות כוס מי קרח. הגוף שלך הוא נאלץ להתעורר על מנת לחמם את המים לטמפרטורת הגוף אשר בתורו יכול לתת לך דחיפה נוספת שאתה מחפש.
עם מכירת קיץ קיטור עלינו, הולך להיות הרבה זמן בילה מול המחשב, אז אין זמן טוב יותר מאשר עכשיו כדי לבדוק את הבטא טיפים אלה!